Витамин С — можно ли летом?

Но с наступлением лета многие исключают витамин С из своей бьюти-косметички до осени, опасаясь излишней фоточувствительности кожи и образования пигментных пятен. Оправданы ли такие опасения? Рассказывает Мария Рудева, врач-дерматокосметолог, действующий международный эксперт брендов [comfort zone] и /skin regimen/Lx.

Как использовать витамин С летом в уходе за кожей

Витами С не только можно, но и нужно применять летом, так как он обеспечивает антиоксидантную защиту коже, которая особенно необходима в период активного солнца. Ультрафиолет — один из главных активаторов свободных радикалов и причина фотостарения. Витамин С обеспечивает профилактику повреждения клеток, защищая от оксидативного стресса. Итак, ответ на главный вопрос, можно ли использовать средства с витамином С летом — ДА. Но существуют важные нюансы.

Не используйте вместе с кислотами. Поскольку витамин С обладает осветляющим и отшелушивающим действием, он нередко используется в составе средств с кислотами. Такой коктейль сделает кожу излишне фоточувствительной и для ежедневного применения летом не рекомендуется. Оставьте в уходе только сыворотки с чистым витамином С. В качестве вспомогательных ингредиентов допустимы растительные комплексы и увлажняющие компоненты, но никак не кислоты. Идеальным летним сочетанием станет витамин С+ витамин Е. Работая в синергии, они отлично восстанавливают кожу после УФ-повреждений, заживляют мелкие ранки, оказывают противовоспалительный эффект.

Усильте защиту SPF. Витамин С не зря используют для борьбы с гиперпигментацией. Он блокирует выработку меланина, способствует его разрушению в эпидермисе, а значит, естественная защитная реакция вашей кожи на ультрафиолет снижается, при этом повышаются риски ожогов и аллергии. За 20-30 минут до выхода из дома обязательно наносите на кожу средства с SPF не менее 30. Лучше сразу взять максимальную защиту SPF50. Обновляйте ее каждые 2 часа. На этикетке вашего солнцезащитного средства должно быть указано не только UVB (защита от лучей типа В, вызывающих ожоги), но и UVA (защита от лучей типа A, провоцирующих фотостарение).

Не делайте пилинги с утра перед нанесением витамина С. Исключите использование ферментной пудры или любых отшелушивающих средств перед использованием витамина С утром. Отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам. К пилингам моно вернуться во время вечернего ухода.

Распространенные ошибки использования витамина С летом

1. Использование средств с витамин С в течение дня на открытом солнце. Используйте антиоксидантное средство только утром или вечером. Храните средства с витамином С в темном прохладном месте, можно в холодильнике, и не берите с собой на пляж. Этот компонент быстро разрушается под воздействием света и тепла.
2. Нанесение средств с витамином С непосредственно перед выходом из дома. Если вы включили витамин С в утренний уход, наносите его минимум за полчаса до выхода из дома и затем покрывайте кожу достаточным слоем средства с SPF50.
3. Использование высококонцентрированных форм витамина С впервые. Если вы только начинаете свое знакомство с витамином С, не берите средства с высокими концентрациями. Включите его в вечерний уход 1-2 раза в неделю. Понаблюдайте за реакцией кожи, спустя пару недель можно перейти на ежедневное использование.
4. Микс витамина С и ретинола. Не сочетайте эти 2 компонентам в одном уходе особенно летом. Во-первых, вместе они снижают эффективность друг друга, так как активны при разном pH кожи. Во-вторых, оба обладают мощным отшелушивающим действием, максимально повышая фоточувствительность кожи, что летом ей совсем не нужно. Если вы хотите использовать в летнем уходе оба компонента, чередуйте их курсами по 1 месяцу. Ретинол лучше включать только в вечерний уход.