О том, что нужно защищаться от солнца на пляже знают все, но современные исследования убедительно доказали, что наша кожа нуждается в косметике с SPF не только на море, но и в городе; не только летом, но и весной; на улице и даже в офисе, а иногда и в пасмурную погоду. Почему и как правильно выбирать средства с SPF, разбираемся в этой статье.
Ультрафиолет: друг или враг?
И то и другое. Под воздействием ультрафиолета в нашей коже вырабатывается витамин D, который повышает иммунитет, способствует нормальному формированию скелета, мышечному тонусу, функционированию щитовидной железы и свертываемости крови.
Кроме того, солнце — естественный антидепрессант, повышающий настроение и работоспособность. А красивый загар на коже делает нас привлекательнее.
Почему же от солнца все-таки нужно защищаться? Чрезмерное воздействие ультрафиолета грозит не только болезненными ожогами, оно провоцирует такое явление, как фотостарение. Коротковолновое излучение сушит кожу, активирует действие свободных радикалов, разрушающих клетки и провоцирующих преждевременное появление морщин. При наличии большого количества родинок на теле солнце может спровоцировать их злокачественное перерождение — рак.
Разбираемся с уровнем SPF
Аббревиатура SPF — первое, а иногда и последнее, на что мы обращаем внимание, выбирая солнцезащитное средство. Между тем, есть еще пара пометок на этикетке, играющих решающую роль в защите кожи. Но разберемся сначала с SPF (Sun Protection Factor).
Начнем с того, что наша кожа естественным образом умеет защищаться от солнца с помощью меланина — пигмента, вырабатывающегося под воздействием ультрафиолета. Именно он отвечает за красивый загар, правда, за веснушки и пигментные пятна тоже.
SPF (дословно, фактор защиты от солнца) — это индекс. Умножаете его на минуты, которые незащищенная кожа выдерживает под солнцем без ожогов, — и определяете время работы вашего солнцезащитного крема. Например, средство с SPF 20 позволит провести безопасно на солнце 40 минут, если без защиты ваша кожа обгорает за 5 минут (5*20=40). Соответственно, чем светлее ваша кожа (чем меньше в ней меланина), тем выше уровень SPF вам нужен.
Конечно, никто не засекает время появления ожогов на собственной незащищенной коже. К счастью, за нас это сделали разработчики солнцезащитной косметики. Приводим примерную таблицу, позволяющую определить нужный вам уровень SPF, исходя из типа вашей кожи и времени пребывания на солнце.
| Типаж | Время на солнце | SPF |
| Рыжие волосы, бледная светлая кожа, не загорает |
1 час 2-3 часа 4 и более часов |
От 15 От 30 От 50 и выше |
| Белокурые и светло-каштановые волосы, бледная кожа, минимальный загар |
1 час 2-3 часа 4 и более часов |
От 8 От 30 От 50 |
| Русые, каштановые волосы, смугловатая кожа, средний загар |
1 час 2-3 часа 4 и более часов |
От 8 От 15 От 30 |
| Темно-каштановые волосы, смуглая кожа, легко загорает |
1 час 2-3 часа 4 и более часов |
От 4 От 15 От 30 |
| Черные волосы, темная кожа, легко загорает |
1 час 2-3 часа 4 и более часов |
От 4 От 8 От 15 |
Какую бы защиту вы ни выбрали, наносить ее следует за 20 минут до выхода из дома и обновлять каждые 2 часа.
Определяем UVA/UVB-защиту
Из всего солнечного спектра до поверхности Земли доходит два типа лучей: А и B.
Лучи типа B — всего 5% воздействующего на нас излучения. Они «ответственны» за загар, полезную выработку витамина D и, если переборщим с солнцем, — за ожоги. Лучи типа A составляют 95% всего излучения. Они не обжигают, но обладают куда более серьезным вредом для нашей кожи. Проникая в глубокие слои, А-излучение может вызвать аллергию и запустить процессы фотостарения.
Если на этикетке крем стоит пометка UVВ, то он защищает только от ожогов, а более опасные А-лучи вредят вашей коже. Для полноценной защиты средство должно иметь маркировку UVВ и UVА. Тогда вы можете быть уверены, что защищаете кожу от фотостарения и рака.
Важно! Если вы сидите в офисе у окна в солнечную погоду, то защита от солнца также необходима. Стекло не пропускает лучи типа В, но вредное А-излучение продолжает воздействовать на кожу даже через окно.
Смотрим индекс ультрафиолета
Индекс ультрафиолета (UV-индекс) показывает количество тех самых опасных лучей А-типа, достигающих Земли. Вы удивитесь, когда узнаете, что он не всегда зависит от того, солнечная ли погода. Нередко и в пасмурные дни ультрафиолетовое излучение очень активно. Посмотреть UV-индекс можно на любом сайте погоды. Ниже таблица, которая поможет понять, при каком значении UV нужно наносить солнцезащитный крем.
|
Значение индекса UV |
Солнцезащитное средство с пометкой UVА |
|
0-2 |
Защита не требуется |
|
3-7 |
Нужна защита |
|
8 |
Нужна усиленная защита, по возможности лучше не оставаться на солнце. |
Выбираем солнцезащитные фильтры
Солнцезащитные фильтры бывают двух видов: физические и химические. Физические фильтры работают на поверхности кожи, отражая солнечные лучи. Из плюсов — безопасность и высокая степень защиты. Из минусов — белые разводы на коже и возможность легко стереть при физической активности, купании и пр. Наиболее распространенный физический фильтр — диоксид титана.
Химические фильтры работают в клетках кожи, поглощая солнечную энергию и не давая ей причинить коже вред, но при этом они разрушаются и сами. Вот почему необходимо регулярно обновлять солнцезащитные средства на коже. Химических фильтров много. Одни защищают от А-лучей, другие от В-излучения.
Производители, как правило, комбинируют физические и химические фильтры для полноценной защиты кожи.
Защищаем кожу с максимальной заботой
Линия солнцезащитных средств SUN SOUL обеспечивает высокую степень защиты — от SPF 15 до SPF 50 против лучей типа А и В (UVA/UVB-защита). Водостойкие формулы остаются на коже при занятиях спортом и купании. 79,3% натуральных ингредиентов гарантируют отсутствие вредного воздействия на кожу и гипоаллергенность. Легкие, быстро впитывающиеся текстуры не оставляют следов. Составы содержат дополнительные компоненты для ухода за кожей: антивозрастной пептид и экстракт ацеролы — фрукта из Южной Америки. Он содержит высокую концентрацию витамина С, обеспечивающего коже антиоксидантную защиту.
Выбирайте солнцезащитное молочко или крем SUN SOUL с разной степенью защиты, а также не забывайте ухаживать за кожей после солнечных ванн, чтобы сохранить молодость и красоту.
